PROTOKÓŁ WSPARCIA ODPORNOŚCI

 

Bardzo ważne jest by wzmocnić swoją odporność. Dziś pokażemy Wam co możecie robić każdego dnia zaczynając już od pierwszych chwil po przebudzeniu by organizm czuł się silny i mocny. 

I. Rano po wstaniu płuczemy usta olejem (tzw. ssanie oleju) , polecamy olej kokosowy, gdyż ładnie wybiela zęby.

II. Płuczemy gardło wodą z wodą utlenioną. 

III. Zakrapiamy uszy kilka kroplami wody utlenionej. Nie bójcie się- nie boli, nie piecze. 

IV. Wypijamy szklankę ciepłej wody z miodem i cytryną. Możemy dodatkowo rozpuścić w tej wodzie łyżeczkę pyłku pszczelego-bomba witaminowa. 

V. W ciągu dnia pijemy herbaty ziołowe i domowe kompoty- odstawmy kawę i kolorowe napoje- nie nawadniają, co jest teraz bardzo ważne. Organizm musi być silny i nawodniony. 

VI. Do potraw dodajemy czosnek, szczypiorek, natkę pietruszki, ostrą paprykę, imbir i kurkumę.

VII. Używamy ziół do potraw np. rozmaryn, tymianek,oregano. Te zioła już spokojnie można zerwać z ogrodu albo kupić świeże w lokalnych warzywniakach.

VIII.Ważne jest by dostarczyć dobrych bakterii jelitom, pomogą nam w tym kiszonki i zsiadłe mleko ( oczywiście nie razem- rewolucja gotowa )

IX.Pamiętamy o przyjmowaniu cynku, selenu. Większe zapotrzebowanie na selen dotyczy mężczyzn.

X. Przyjmujemy wit A i B.

XI. Rówież ważne są wit. z grupy B ( znajdziemy je w drożdżach. Łyżeczkę świeżych drożdży rozpuszczamy w gorącej wodzie w kieliszku i pijemy) .

XII .Przyjmujemy duże dawki wit C. Po rozpuszczeniu kwasu l-askorbinowego w wodzie pijmy go przez słomkę- nie narusza szkliwa.

XIII. Przed spaniem- Ci co mogą- kieliszek domowej nalewki z głogu dla wzmocnienia serca lub nalewki propolisowej.

 

Zamiast gumy do żucia-goździki-działają bakteriobójczo.

Coś słodkiego - żółtka jaj z miodem i kakao. Dla osób, które dbają o niski indeks glikemiczny polecamy erytol. 

Bardzo istotne jest teraz, aby wspierać górne drogi oddechowe.  Przy infekcji znakomicie sprawdzą się bańki oraz kochnowanie i świecowanie uszu. Ważne również jest, by nauczyć się prawidłowo oddychać.  Taką wiedzę znajdziecie na kursie  Naturalne Metody Wspomagania Górnych Dróg Oddechowych

 

Marta Bogus.