Aktualności - zdrowie, zioła, inspiracje i nowe kursy

Mniszek lekarski, to roślina, która może się poszczycić niezwykłymi właściwościami zdrowotnymi. Mniszek lekarski zyskał uznanie wśród fitoterapeutów. Jego skład biochemiczny, różnorodne zastosowania oraz niezwykłe właściwości zdrowotne sprawiają, że warto zwrócić uwagę na ten skromny, lecz niezwykle wartościowy dar natury. 

Mniszek lekarski to źródło wielu cennych substancji bioaktywnych. W składzie tej rośliny można znaleźć:

• Flawonoidy, takie jak luteolina, apigenina czy kwercetyna, które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne
• Fitosterole, które mogą obniżać poziom cholesterolu
• Triterpeny, które wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe
• Polisacharydy, takie jak inulina, która działa prebiotycznie
• Witaminy, takie jak witamina C, witamina A, witamina E oraz witaminy z grupy B
• Minerały, takie jak potas, magnez, żelazo, cynk czy miedź.

Mniszek lekarski znajduje szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, jako naturalny środek wspomagający funkcjonowanie organizmu. Jego działanie obejmuje:

• Wspomaganie układu pokarmowego - mniszek lekarski działa żółciopędnie, przeciwbakteryjnie oraz łagodząco na błonę śluzową przewodu pokarmowego
• Działanie moczopędne - wspomaga pracę nerek, przyczyniając się do eliminacji toksyn z organizmu
• Wspieranie układu odpornościowego - poprzez działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
• Wspomaganie funkcjonowania wątroby - mniszek lekarski może łagodzić stany zapalne oraz wspomagać regenerację komórek wątroby
• Działanie przeciwalergiczne - łagodzenie objawów alergii oraz hamowanie wydzielania histaminy.

Syrop z mniszka lekarskiego

Składniki:

• 1 szklanka świeżych kwiatów mniszka lekarskiego
• 1 szklanka cukru
• 1 szklanka wody

Przygotowanie: Kwiaty mniszka lekarskiego umieść w słoju, a następnie przygotuj syrop z cukru i wody. Wodę z cukrem zagotuj, mieszając aż do uzyskania klarownego syropu. Zalej nim kwiaty mniszka lekarskiego i szczelnie zamknij słoik. Odstaw na 2-3 tygodnie, mieszając co kilka dni. Po tym czasie syrop przecedź i przechowuj w lodówce. Stosuj jako dodatek do herbaty lub napojów.

Napar z mniszka lekarskiego na układ pokarmowy

Składniki:

• 1 łyżka suszonego mniszka lekarskiego
• 250 ml wrzącej wody

Przygotowanie: Zalej suszone ziele mniszka lekarskiego wrzątkiem i pozostaw do naciągnięcia na około 15 minut. Następnie przecedź i spożywaj 2-3 razy dziennie przed posiłkami, aby wspomóc układ pokarmowy.

Występowanie w naturze

Mniszek lekarski (mniszek pospolity) jest jedną z najbardziej rozpowszechnionych roślin na świecie, w tym Europie. Jest to gatunek, który występuje w szerokim zakresie siedlisk, co sprawia, że jest łatwo dostępny w wielu regionach Polski. Rośnie na łąkach, pastwiskach, trawnikach, w ogrodach, na poboczach dróg i w lasach. Preferuje miejsca nasłonecznione, ale jest również odporny na półcień.

Podsumowanie

Mniszek lekarski to roślina, której właściwości zdrowotne i zastosowanie w ziołolecznictwie warto poznać. Jeśli zainteresowała Cię moc ziół i chciałbyś zdobyć wiedzę, jak wykorzystać je w praktyce, zapraszamy do zapisania się na kurs zielarski Zielarz-Fitoterapeuta. Zostań zielarką. Odkryj tajemnice ziół i ciesz się zdrowiem oraz naturalnym i darmowym wsparciem organizmu.