Aktualności - zdrowie, zioła, inspiracje i nowe kursy

Tym razem rozmawiamy z Martą Adamską - terapeutką żywieniową, psychodietetyczką, coachem zdrowia i twórczynią indywidualnego planu zdrowienia RREST, która jest naszym wykładowcą na platformie Akademii Amicorum.

Posłuchaj m.in. czym jest holistyczne podejście do zdrowia, czym zajmuje się terapeuta żywieniowy, jak przygotowywać zdrowe jedzenie, jak powinna wyglądać zmiana diety, jakie produkty spożywać (balans), jak zacząć się zdrowo odżywiać (małe kroki).

Marta Adamska w swojej pracy łączy wiedzę naukową z empatią, pomagając klientom nie tylko osiągnąć cele zdrowotne, ale także odzyskać równowagę i dobre samopoczucie. Prowadzi konsultacje indywidualne, warsztaty edukacyjne oraz tworzy plany żywieniowe dopasowane do stylu życia swoich podopiecznych. Dzięki jej wsparciu wielu ludzi nauczyło się, jak czerpać radość z jedzenia i świadomie dbać o swoje zdrowie.

Terapeuta żywieniowy to specjalista zajmujący się poprawą zdrowia i jakości życia poprzez właściwe odżywianie. Jego głównym zadaniem jest identyfikacja problemów zdrowotnych, które mogą wynikać z nieodpowiedniej diety, oraz opracowywanie indywidualnych planów żywieniowych dostosowanych do potrzeb pacjenta. Terapeuci żywieniowi często patrzą na zdrowie w szerszym kontekście (holistyczne spojrzenie). Uwzględniają nie tylko dietę, ale także styl życia, poziom stresu, ilość snu oraz aktywność fizyczną. Na podstawie zebranych informacji terapeuta opracowuje spersonalizowany plan żywieniowy, w tym czego unikać, a co zredukować.