Aktualności - zdrowie, zioła, inspiracje i nowe kursy

Czarny pieprz zawiera substancję zwaną piperyną, która odpowiada za jego charakterystyczny smak i zapach. Jednak to nie jedyna substancja aktywna, która znajduje się w czarnym pieprzu. Zawiera on również wiele cennych składników, takich jak witaminy C i K, minerały, takie jak wapń, potas i żelazo, oraz związki o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Naturopaci i Zielarze wykorzystują czarny pieprz w leczeniu wielu dolegliwości, w tym:

• Poprawa trawienia. Czarny pieprz działa stymulująco na układ trawienny, poprawiając trawienie i łagodząc bóle brzucha. Może być stosowany w formie zmielonej przyprawy, dodawanej do potraw, lub w postaci olejku eterycznego.
• Leczenie infekcji. Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, czarny pieprz może pomóc w leczeniu infekcji bakteryjnych, takich jak zapalenie gardła czy infekcje dróg moczowych. Może być stosowany w formie naparów z dodatkiem miodu lub jako olejek eteryczny.

Imbir od wieków używany jest w kuchni oraz medycynie naturalnej. Jest to zioło, które pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i od wieków stosowane było w medycynie ajurwedyjskiej oraz chińskiej. W dzisiejszych czasach imbir zyskał na popularności również w Europie i Ameryce Północnej, głównie ze względu na swoje właściwości lecznicze.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych procesów, które zachodzą w naszym ciele. Dzięki niemu nasze ciało otrzymuje tlen i usuwa dwutlenek węgla oraz inne szkodliwe substancje. Poprawne oddychanie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich sposób oddychania jest nieprawidłowy.

Niezwykle ważne jest, aby nauczyć się poprawnego oddychania. Poprawne oddychanie może pomóc w poprawie stanu zdrowia i samopoczucia, a także może pomóc w radzeniu sobie z wieloma chorobami. Dlaczego warto nauczyć się poprawnego oddychania ?

Olejki eteryczne to substancje o wyjątkowych właściwościach, które od lat wykorzystywane są w aromaterapii. Jeden z najbardziej cenionych i wszechstronnych olejków eterycznych to olejek cytrynowy. Dzięki swoim prozdrowotnym zastosowaniom, olejek ten zdobył szerokie uznanie wśród aromaterapeutów. Z tego powodu olejek cytrynowy często pojawia się na kursach aromaterapeuty oraz na kursach poświęconych olejkom eterycznym. Olejek cytrynowy jest pozyskiwany z owoców cytryny (Citrus limon) przez proces tłoczenia na zimno skórek owoców.

Mniszek lekarski, to roślina, która może się poszczycić niezwykłymi właściwościami zdrowotnymi. Mniszek lekarski zyskał uznanie wśród fitoterapeutów. Jego skład biochemiczny, różnorodne zastosowania oraz niezwykłe właściwości zdrowotne sprawiają, że warto zwrócić uwagę na ten skromny, lecz niezwykle wartościowy dar natury. 

W dobie postępu technologicznego oraz rosnącej popularności medycyny naturalnej, coraz więcej osób zwraca uwagę na metody wspomagania organizmu oparte na długiej tradycji i naturalnych składnikach. Niezależnie od tego, czy jesteś już związany z medycyną niekonwencjonalną, czy dopiero rozważasz taką ścieżkę zawodową, kursy oferowane przez Amicorum mogą okazać się świetnym sposobem na zdobycie umiejętności i wiedzy z dziedziny ziołolecznictwa, litoterapii, biorenozansu, dietetyki czy medycyny chińskiej.

Amicorum to szkoła, która oferuje szeroką gamę kursów e-learningowych z zakresu naturalnych metod wspomagania organizmu. Nauka poprzez platformę Clasroom to wyjątkowe połączenie wygody zdalnego nauczania z profesjonalizmem i doskonałymi materiałami dydaktycznymi. Dzięki kursom Amicorum, nauczysz się praktycznych umiejętności z dziedziny ziołolecznictwa, litoterapii, akupresury, medycyny chińskiej, konchowania i świecowania uszu, dietetyki, dietetyki TMC, aromaterapii oraz koloroterapii.

Jednym z największych atutów kursów Amicorum jest fakt, że po ich ukończeniu zdobywasz dokumenty MEN, certyfikat oraz Kartę Zielarza, Naturopaty, Konsultanta Feng-Shui czy Aromaterapeuty. To wyjątkowa wiedza, która znacząco Cię wzbogaci, otwierając drzwi do ciekawych możliwości zawodowych. Ponadto, wiedza zdobyta podczas kursów Amicorum pozwoli Ci na pomoc innym osobom w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji, a także na poprawę własnego samopoczucia.

Olejek lawendowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych, znanych i stosowanych w medycynie naturalnej od setek lat. Pozyskiwany jest z kwiatów lawendy, która rośnie na południu Francji, w Hiszpanii i na Sycylii. Olejek ten ma charakterystyczny, delikatny zapach, który działa kojąco i relaksująco na zmysły.

Olejek lawendowy ma skomplikowany skład chemiczny, który składa się z wielu związków organicznych. Najważniejszymi składnikami olejku lawendowego są linalol i linalyl acetat, które stanowią około 70-80% jego składu. Oprócz tego, olejek lawendowy zawiera także takie związki jak geraniol, eukaliptol, kumarynę, taniny i wiele innych. Linalol jest związkiem organicznym o charakterystycznym zapachu, który nadaje olejkowi lawendowemu jego wyjątkowy aromat. Linalol jest również odpowiedzialny za wiele właściwości zdrowotnych olejku lawendowego, takich jak działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Linalyl acetat jest drugim najważniejszym składnikiem olejku lawendowego. Jest to estr kwasu octowego i linalolu, który również odpowiada za aromat olejku lawendowego. Linalyl acetat ma działanie kojące, relaksujące i łagodzące objawy stresu i napięcia nerwowego. Geraniol to kolejny składnik olejku lawendowego, który ma silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Eukaliptol jest związkiem, który działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a kumaryna jest związkiem, który wpływa na krążenie krwi i działa przeciwzapalnie.
Olejek lawendowy jest znany ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc w leczeniu infekcji skórnych, takich jak trądzik czy opryszczka.

Olejek z mięty pieprzowej to cenny produkt z rośliny Mentha piperita. Wykazuje różnorodne właściwości dzięki swojemu bogatemu składowi fitochemicznemu. W niniejszym artykule omówimy skład, właściwości i zastosowania olejku, a także przedstawimy kilka prostych przepisów na jego użycie. Dodatkowo, zapraszamy do skorzystania z kursu Aromaterapeuty.

Olejek z mięty pieprzowej, pozyskiwany z rośliny Mentha piperita, należy do najbardziej popularnych olejków eterycznych na świecie. Znany ze swoich licznych zastosowań, stanowi niezwykle cenny składnik w medycynie naturalnej, kosmetyce oraz przemyśle spożywczym. Głównymi składnikami olejku są:

• Mentol (30-55%) - odpowiedzialny za charakterystyczny chłodzący efekt
• Menton (10-30%) - wpływa na smak i aromat olejku
• Izomenton - izomer mentonu, obecny w mniejszych ilościach
• Mentyloctan (mentylowce) - estrowe związki wpływające na aromat olejku
• Limonen - związek terpenowy o cytrusowym zapachu
• Felandren - związek terpenowy o korzennym, ziołowym zapachu
• Pulegon - związek terpenowy o miętowym zapachu
• Cineol (eukaliptol) - związek terpenowy o odświeżającym, eukaliptusowym zapachu

 W zależności od metody ekstrakcji, warunków uprawy i lokalizacji geograficznej, proporcje poszczególnych związków mogą się różnić.

Olejek z mięty pieprzowej wykazuje szereg właściwości prozdrowotnych, w tym:

Aromaterapia to dziedzina związana z wykorzystaniem olejków eterycznych pochodzących z roślin do poprawy zdrowia i samopoczucia. Olejki eteryczne są ekstraktami z roślin, które zawierają składniki chemiczne o różnorodnych właściwościach.

Olejki eteryczne są stosowane w aromaterapii od wieków i wykorzystywane są do różnych dolegliwości fizycznych oraz emocjonalnych. W zależności od rodzaju olejka eterycznego, można wywołać relaksację, poprawić nastrój, zwiększyć energię czy też wspomóc układ odpornościowy.

Każdy olejek eteryczny posiada swoje specyficzne właściwości. Na przykład olejek z lawendy jest znany ze swoich właściwości relaksujących i przeciwbólowych, podczas gdy olejek z cytryny jest stosowany do poprawy nastrój i zwiększenia energii. Olejek z eukaliptusa ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, a olejek z mięty pieprzowej pomaga w trawieniu i łagodzi bóle głowy.

Olejki eteryczne stosowane są w aromaterapii na różne sposoby, np. poprzez inhalacje, kąpiele, masaż czy kompresy. Aromaterapia może być stosowana jako naturalna metoda wspomagająca zdrowie. 

Woda jest jednym z najważniejszych elementów dla zdrowia człowieka. Dzięki swoim właściwościom, może działać na organizm korzystnie i pomagać w walce z chorobami. Woda ma wiele właściwości leczniczych. Po pierwsze, jest niezbędna dla utrzymania odpowiedniego poziomu nawodnienia organizmu. Niedobór wody może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, takich jak bóle głowy, osłabienie, problemy z trawieniem, a nawet choroby nerek.Po drugie, woda może pomóc w usuwaniu toksyn z organizmu. Woda jest kluczowym składnikiem w procesie filtracji nerek, które odpowiadają za usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. Woda może również pomóc w oczyszczaniu skóry i zapobieganiu jej wysuszeniu. Woda może być również używana jako środek terapeutyczny w leczeniu różnych chorób. Na przykład, woda termalna, która pochodzi z głębszych warstw ziemi, może mieć korzystny wpływ na skórę i stan zapalny. Woda termalna jest stosowana w terapiach przeciwstarzeniowych, a także w leczeniu chorób skórnych, takich jak łuszczyca i trądzik. Woda może być również używana jako środek terapeutyczny w leczeniu chorób układu oddechowego.

Barciak ulgowy, zwany również trzmielem, to gatunek chrząszcza z rodziny bogatkowatych, który można spotkać na całym świecie. Jego charakterystyczne, zielono-czarne ciało i potężne szczęki, które służą do rozdrabniania pokarmu, sprawiły, że od wieków był on wykorzystywany przez ludzi w celach leczniczych. Barciak ulgowy może być wykorzystywany na wiele sposobów w celach leczniczych. W medycynie chińskiej, koreańskiej i japońskiej jest to popularny składnik naturalnych preparatów ziołowych. Barciak ulgowy ma wiele właściwości leczniczych - przede wszystkim działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Może być stosowany w przypadku infekcji dróg oddechowych, chorób skóry, chorób przewodu pokarmowego, a nawet w leczeniu chorób serca i układu krążenia. W Polsce barciak ulgowy jest stosowany przede wszystkim w postaci nalewki, która powstaje przez macerację zwierzęcia w spirytusie. Nalewka ta jest stosowana w medycynie naturalnej jako środek przeciwbólowy i przeciwzapalny. Barciak ulgowy może być również wykorzystywany w postaci proszku, który jest dodawany do różnych preparatów ziołowych.

Forsycja to roślina z rodziny oliwkowatych, która pochodzi z Azji Wschodniej i Południowej. Od wieków była ceniona za swoje piękne, jaskrawożółte kwiaty oraz wyjątkowe właściwości lecznicze. W medycynie chińskiej forsycję stosowano jako środek na gorączki, infekcje dróg oddechowych oraz do łagodzenia bólu i stanów zapalnych. W Europie forsycja jest mniej znana, ale zyskuje coraz większą popularność w ziołolecznictwie.

Skład fitochemiczny forsycji

Forsycja zawiera wiele składników aktywnych, w tym flawonoidy, glikozydy, kumaryny i olejki eteryczne. Flawonoidy, takie jak rutyna i kwercetyna, są silnymi przeciwutleniaczami, które pomagają walczyć z wolnymi rodnikami i chronią organizm przed chorobami.

Właściwości lecznicze forsycji

Forsycja wykazuje wiele właściwości leczniczych, w tym:

Emocje mają znaczący wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Wiele badań naukowych potwierdza, że nasze emocje, szczególnie negatywne, mogą wpłynąć na nasze ciało i sprzyjać chorobom. Wiele chorób fizycznych jest związanych z przewlekłym stresem emocjonalnym. Stres prowadzi do zwiększenia poziomu kortyzolu, który jest hormonem stresu. Wzrost poziomu kortyzolu w organizmie powoduje osłabienie układu odpornościowego, co zwiększa ryzyko chorób takich jak choroby serca, choroby autoimmunologiczne i choroby nowotworowe. Negatywne emocje, takie jak gniew, niepokój i smutek, mogą również wpłynąć na układ sercowo-naczyniowy. Badania wykazały, że osoby z wysokim poziomem negatywnych emocji mają większe ryzyko chorób serca, takich jak choroba wieńcowa i zawał serca. Negatywne emocje i stres są również związane z chorobami układu pokarmowego, takimi jak choroba wrzodowa, choroba Crohna i zespół jelita drażliwego.

Naturopaci to specjaliści od medycyny naturalnej, którzy skupiają się na holistycznym podejściu do zdrowia. Jednym z naturalnych leków, które zalecają, jest miedź. Według naturopatów i hydropatów, miedź może mieć korzystny wpływ na nasze zdrowie.

Miedź jest ważnym pierwiastkiem śladowym, który jest potrzebny do wielu funkcji w organizmie. Miedź jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu krwionośnego, a także pomaga w produkcji czerwonych krwinek. Miedź pomaga również w przyswajaniu żelaza i witaminy C, co jest ważne dla naszej odporności.

Chrzan to popularna roślina zielarska, którą znają i stosują zarówno zwolennicy naturalnych metod leczenia, jak i kucharze. Charakterystyczną cechą chrzanu są jego korzenie, które mają wydłużoną, cylindryczną formę i intensywny zapach. W smaku są bardzo ostre i piekące, co wynika z obecności związku enzymatycznego – mirosyny. W polskiej tradycji ludowej chrzan był uważany za zioło o wielu właściwościach leczniczych. Wierzyło się, że chrzan jest skutecznym środkiem przeciwko chorobom układu oddechowego, takim jak kaszel i katar, a także stanom zapalnym, takim jak zapalenie gardła. Fitoterapeuci i zielarze często polecają chrzan jako naturalny antybiotyk, który pomaga w zwalczaniu infekcji bakteryjnych. W ludowej medycynie chrzan był również stosowany jako środek pobudzający trawienie i łagodzący bóle żołądka. Wierzono również, że chrzan może pomóc w leczeniu chorób serca i krążenia, a także wzmocnić układ odpornościowy. Współcześnie fitoterapia, czyli leczenie ziołami, jest coraz bardziej popularna i uznawana za naturalną alternatywę dla konwencjonalnej medycyny.

Celestyn to minerał z grupy siarczanów, którego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa "caelestis", co oznacza niebieski lub niebiański. Jest to krystaliczny minerał, który występuje w różnych odcieniach niebieskiego i szarego koloru, często z domieszkami innych pierwiastków. Jest to minerał z grupy siarczanów, który składa się z dwóch pierwiastków chemicznych - strontu i siarki. Celestyn ma strukturę krystaliczną o symetrii rombowej, a jego kryształy często mają postać słupków lub igieł. Charakteryzuje się on wysoką twardością na poziomie 3,5-4 w skali Mohsa i gęstością wynoszącą około 3,95 g/cm3.

Czosnek niedźwiedzi to popularne zioło wykorzystywane w zielarstwie i ziołolecznictwie. Jest on znany ze swoich właściwości zdrowotnych oraz smakowych i aromatycznych. Dlatego też cieszy się on dużą popularnością wśród zielarzy i miłośników ziołolecznictwa. Skąd nazwa czosnek niedźwiedzi ? Rozwiązanie na końcu artykułu.

Czosnek niedźwiedzi (Allium ursinum) zawiera wiele związków bioaktywnych, w tym:

• Siarczki organiczne - alliin, allicyna, ajoen, dialilotrissulfid, dialilodisulfid, dialilotiosulfonin, propilodisulfid i wiele innych.
• Flawonoidy - kwercetyna, kemferol, izoramnetyna i izokwercetyna.
• Fenylopropanoidy - kwas kawowy, kwas chlorogenowy, kwas ferulowy i kwas kumarowy.
• Alkaloidy - allantoina i adenozyna.
• Sterole - β-sitosterol i kampesterol.
• Witaminy - witamina C, witamina A i witamina B.
• Minerały - miedź, żelazo, fosfor, selen i cynk.
  .
  Czytaj więcej: Co czosnek ma wspólnego z...

Tymianek - to jedno z najbardziej popularnych ziół o szerokim spektrum zastosowań w ziołolecznictwie. Zawiera wiele cennych związków biochemicznych, w tym tymol, karwakrol, borneol, kamforę i linalol, które wpływają na jego właściwości lecznicze. Tymianek wykorzystywany jest zarówno w celach kulinarnych, jak i medycznych, a jego działanie obejmuje przede wszystkim działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, antyseptyczne i przeciwwirusowe.

Tymianek w ziołolecznictwie

Ziołolecznictwo to dziedzina medycyny, która wykorzystuje właściwości roślin do leczenia różnych dolegliwości. Tymianek jest jednym z najczęściej stosowanych ziół w tej dziedzinie. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze, co czyni go skutecznym w leczeniu infekcji dróg oddechowych, takich jak zapalenie gardła, kaszel i katar. Ponadto, tymianek pomaga w trawieniu, łagodzi bóle menstruacyjne i działa moczopędnie.

Stawianie baniek to metoda terapeutyczna wykorzystywana w tradycyjnej medycynie chińskiej, a także w innych krajach Azji i Afryki. Proces polega na umieszczeniu specjalnych szklanych lub plastikowych kubków na skórze pacjenta, zwykle na plecach, ale również na innych częściach ciała. Następnie powietrze jest wypompowywane z kubka za pomocą ognia lub pompy, co powoduje tworzenie podciśnienia. W efekcie skóra zostaje "wciągnięta" do środka kubka, co może pomóc w rozluźnieniu mięśni, złagodzeniu bólu i poprawie krążenia krwi.

Kiszonki są bogate w probiotyki, czyli korzystne bakterie, które wpływają na zdrowie układu trawiennego i ogólną odporność organizmu.

Jakie są właściwości zdrowotne kiszonek?

1. Poprawa trawienia: Probiotyki zawarte w kiszonkach pomagają w utrzymaniu zdrowej mikroflory jelitowej, co wpływa na lepsze trawienie i wchłanianie składników odżywczych.