BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje

Co roku 190 tys. obywatli naszego kraju umiera na zawał serca, udar mózgu i inne choroby sercowo-naczyniowe. To tak, jakby co rok znikało z mapy niewielkie miasto. Te statystyki są alarmujące, ale na szczęście nauka i natura przynoszą rozwiązania, które mogą ten trend odwrócić.

Ostatnie odkrycie, które dosłownie postawiło na głowie przemysł farmaceutyczny, dotyczy prostego zabiegu dietetycznego: 10-dniowego postu wodnego, po którym następuje 6 tygodni ścisłej diety roślinnej. Ten protokół wykazuje zdolność do osiągania efektów, których dotąd nie potrafiły zapewnić żadne leki – i to bez ingerencji w nasz kod genetyczny.

Lipoproteina A: cichy zabójca serca i mózgu

Kluczem do zrozumienia rewolucyjności tej metody jest cząsteczka zwana Lipoproteiną A (Lp(a)).

• Co to jest Lp(a)? W dużym uproszczeniu, jest to cząsteczka biorąca udział w gojeniu się ran i tworzeniu blizn.
• Dlaczego jest szkodliwa? Kiedy jej poziom we krwi jest zbyt wysoki, może przenikać do ścian naczyń krwionośnych, tworząc tam coś w rodzaju wewnętrznych blizn. Prowadzi to do pogrubienia ścian tętnic i zwężenia światła naczyń.
• Konsekwencje: Zwężenie naczyń w sercu i mózgu początkowo oznacza słabsze odżywienie i natlenienie tkanek, ale w skrajnych przypadkach kończy się udarem lub zawałem. Badania naukowe, w tym praca pt. „Ekstremalne poziomy lipoproteiny A i ryzyko zawału mięśnia sercowego”, wykazały, że ekstremalnie wysoki poziom Lp(a) zwiększa ryzyko zawału serca aż czterokrotnie.

Problemy konwencjonalnej medycyny

Poziom Lp(a) jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, a co najważniejsze – do dziś nie zatwierdzono żadnego leku, który skutecznie obniżałby tę cząsteczkę. Choć testowane są obiecujące substancje, które w próbach klinicznych obniżały Lp(a) o około 90%, ich mechanizm działania jest na tyle głęboki i ingerujący w kod genetyczny, że ich rejestracja jako leków jest niezwykle trudna.

Naturalna tarcza ochronna: protokół postu i diety roślinnej

Rok temu naukowcom udało się osiągnąć spektakularne rezultaty prostym protokołem dietetycznym, przeprowadzonym pod kontrolą lekarza.

Protokół obejmował:

• 10 dni postu wodnego: Spożywanie wyłącznie wody.
• 6 tygodni diety roślinnej: Dieta oparta wyłącznie na nieprzetworzonych roślinach – bez soli, bez cukru i bez dodatku olejów.

Efekty:

W badaniu tym zaobserwowano spadek poziomu Lipoproteiny A z 240 do 140, co stanowiło 39% redukcji. Wykonanie tego zabiegu dwa razy w roku tworzy skuteczną tarczę ochronną dla układu sercowo-naczyniowego i mózgu, obniżając szkodliwy nadmiar Lp(a).

Inne korzyści zdrowotne

Obniżenie Lp(a) nie jest jedyną zaletą. Ten sam protokół wykazuje wyjątkową skuteczność w:

• Obniżaniu nadciśnienia tętniczego: Spadek ciśnienia skurczowego ze 145 do 106.
• Redukcji trójglicerydów: Spadek z 6,5 na 4.
• Zwalczaniu stanów zapalnych: Drastyczny spadek wskaźnika stanu zapalnego CRP z 14 do 3.

Wskazówki praktyczne i wartości Lp(a)

Choć post wodny jest prosty, wymaga samodyscypliny i odpowiedzialności:

• Konsultacja Lekarska: Przed rozpoczęciem postu, szczególnie przy istniejących schorzeniach (np. zespole kruchości), bezwzględnie konieczna jest konsultacja z lekarzem.
• Elektrolity: W trakcie 10-dniowego postu wodnego zaleca się wzbogacenie wody o elektrolity (sód, potas, magnez, wapń).
• Dieta roślinna: Dietę roślinną (bez soli, cukru i olejów) łatwo skomponować – należy nasycić ją tłuszczami z awokado i orzechów oraz węglowodanami złożonymi (soczewica, ciecierzyca, kasze) i oczywiście mnóstwem owoców i warzyw.  

Wartości Lipoproteiny A (normy orientacyjne):

Podsumowanie

Jako naturopata, z głęboką satysfakcją obserwuję, jak nauka potwierdza potęgę naturalnych metod. Przypadek Lipoproteiny A jest koronnym dowodem na to, że nasz organizm posiada niesamowite mechanizmy samoregulacji i leczenia, a kluczem do ich aktywacji często jest eliminacja obciążeń i dostarczenie czystej, biologicznej informacji.

Post wodny jest jednym z najpotężniejszych narzędzi detoksykacji i autofagii, jakie oferuje nam natura. Nie jest to jedynie dieta, ale głęboka interwencja fizjologiczna, która resetuje metabolizm, zwalcza chroniczne stany zapalne (potwierdzone spadkiem CRP) i, jak widać, jest w stanie na trwałe zmodyfikować genetycznie uwarunkowane parametry, takie jak Lp(a).

Dieta pełnowartościowa, roślinna, bez przetworzonej chemii, jest natomiast idealną kontynuacją, wspierającą regenerację i utrwalającą uzyskane efekty. To nie jest „abonament na zdrowie” od korporacji, ale prosta, dostępna i głęboko skuteczna strategia, która pozwala wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie w swoje ręce. Traktujmy post z szacunkiem i pod nadzorem, a odzyskamy kontrolę nad najgroźniejszymi chorobami cywilizacyjnymi. Natura daje nam potężne narzędzia – musimy tylko nauczyć się ich używać.

Jeśli chciałbyś/chciałabyś dowiedzieć się więcej na temat zdrowego odżywiania, a także postu - zapraszamy na Kurs Naturopaty  (w szczególności moduł XXV. Terapia żywieniem).