BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje

Wiosna w Medycynie Chińskiej to czas odrodzenia, oczyszczenia i harmonizacji energii organizmu. Wraz z nadejściem tej pory roku, przyroda budzi się do życia, co symbolizuje również wewnętrzną regenerację człowieka. Według tradycyjnych założeń, wiosna jest ściśle związana z elementem drewna, a jej energetyczny odpowiednik – wątroba – odgrywa kluczową rolę w przepływie energii Qi.

Dlatego właśnie okres ten uznawany jest za idealny moment do wsparcia naturalnych procesów detoksykacyjnych oraz przywrócenia równowagi w ciele. Tradycyjne mądrości jak zwykle mają rację – po zimie często mamy trochę więcej toksyn do wydalenia. Wynika to między innymi z bardziej siedzącego trybu życia, czy spożywania cięższego jedzenia.

W medycynie chińskiej oczyszczanie organizmu to nie tylko usuwanie nagromadzonych toksyn, ale także proces wzmacniania przepływu energii, która wpływa na wszystkie aspekty zdrowia – fizyczne, emocjonalne i duchowe.

Warto przeprowadzić wiosenne porządki w organizmie. Jest wiele metod oczyszczania – kiedyś byłam zwolennikiem intensywnych metod np. oczyszczania wątroby Andreasa Moritza. Takie metody mają swoje zalety – zazwyczaj trwają krótko i dają szybko widoczne efekty.

Teraz wolę detoxy dłuższe, ale łagodniejsze dla organizmu. Być może na efekty trzeba trochę poczekać, ale są znacznie zdrowsze i bardziej naturalne dla organizmu. Dlatego chciałam Wam pokazać oczyszczanie wątroby, które stosuję i polecam – nauczyłam się go od S. Sarnowicza – jest bezpieczne, dostosowane do procesów metabolicznych zachodzących w organizmie i oczywiście skuteczne. A do tego całkiem smaczne.

Oczyszczanie składa się z 3 etapów. Każdy etap trwa około 1 miesiąca (etap pierwszy można wydłużyć do kilku miesięcy, jeżeli organizm jest mocno zanieczyszczony)

1. Faza pierwsza

Na tym etapie zjadamy codziennie warzywa krzyżowe (kapusta, brokuły, kalafior, brukselka itp.) oraz kiełki.

Do tego wprowadzamy suplement z brokuła standaryzowany na sulforafan oraz czarną rzepę na surowo lub jako suplement.

W tej fazie zachodzą przemiany związków chemicznych mi.in. użyte są specyficzne enzymy cytochromy P-450, które np. sprawiają, że toksyny stają się rozpuszczalne w wodzie.

Jak przygotować warzywa krzyżowe do gotowania, aby miały aktywny sulforafan – pokroić i zostawić na 40 min, gotować.

2. Faza druga

Zjadamy jak najwięcej antyoksydantów (w komentarzu wklejam link do tabeli pokarmów) Do tego suplementujemy prekursory glutationu np. MSM, wit C, aminokwasy siarkowe (tauryna musi być). Do tego karczoch i ostropest (standaryzowany na zaw. Sylimaryny). Można dodać korzeń mniszka, nawłoć, liść desmodium.

Faza II wiąże toksyny i unieszkodliwia.

3. Faza trzecia

Tu pijemy więcej wody niż zwykle!!

Na tym etapie pij zioła: połącz 3 zioła: przytulię, pokrzywę i nawłoć i pij przez 21 dni. Napar 3 x dziennie, pomiędzy posiłkami

Na tym etapie następuje transport toksyn poza organizm – kieruje toksyczne substancje do limfy i do krwioobiegu, wydalanie są z żółcią i moczem.

Pamiętajcie, że przy każdym detoksie trzeba pić wodę, aby detoks miał w ogóle sens. Do tego bardzo pomocne jest również pocenie się, dlatego wysiłek fizyczny i sauna powinny stać się nieodłączną częścią wiosennego detoksu!

Zdrówka!