Czy zostałem oszukany, wciąż kupuję nowe suplementy witaminowe, ale czy one faktycznie działają? Czuję się ciągle zmęczony pomimo wystarczającej ilości snu i podejrzewam, że mogę mieć niski poziom żelaza. Rozglądałem się za suplementami, ale jest tak wiele opcji.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
To, co piją dzieci, ma ogromny wpływ na ich zdrowie, rozwój i samopoczucie. W dobie wszechobecnych słodzonych napojów i kolorowych butelek kuszących najmłodszych warto zastanowić się, jakie płyny rzeczywiście wspierają organizm dziecka, a które mogą mu szkodzić.
Istnieją pewne dowody na to, że czosnek może pomóc obniżyć ciśnienie krwi.
Prawdopodobnie jeden z nich czai się na biurku, blacie kuchennym lub stoliku nocnym. Naukowcy ostrzegają jednak, że ludzie powinni unikać wody butelkowanej, aby zmniejszyć poziom toksycznych mikroplastików w ciele, w tym mózgu.
Stosowanie fluoru w wodzie pitnej w USA to praktyka, która rozpoczęła się w połowie XX wieku jako skuteczna metoda zapobiegania próchnicy. Kontrolowane dodawanie fluoru do publicznych systemów wodociągowych przynosi wymierne korzyści zdrowotne, co potwierdzają liczne badania. Jednocześnie, ta powszechnie stosowana metoda budzi kontrowersje dotyczące potencjalnych skutków ubocznych i etycznych aspektów masowej medykalizacji.
W związku z dużym zainteresowaniem naturalnymi metodami dbania o zdrowe zęby oraz pozytywnym odbiorem wcześniejszych artykułów o ziołowej paście do zębów i płynie do płukania jamy ustnej, postanowiłem rozszerzyć serię o kolejny tekst.
Niektórzy kierują się zasadą „wiem, co jem”, inni natomiast – „wiem, czym myję zęby”. Wierzę, że każdy może samodzielnie przygotować naturalną pastę do zębów (DIY), wykorzystując ekstrakty roślinne znane ludzkości od wieków. To wegańskie formuły, wolne od składników pochodzenia zwierzęcego, doskonałe dla osób ceniących życie w harmonii z naturą.
Kurkuma i jej główny związek - kurkumina - to temat na całą książkę. Ale jeśli nie spożywasz kurkumy we właściwy sposób, nie uzyskasz żadnych z jej niesamowitych korzyści przeciwzapalnych. W tym artykule omówiłem wszystkie czynniki, które należy wziąć pod uwagę przed spożyciem kurkumy, a także proste sposoby codziennego spożywania kurkumy w celu uzyskania maksymalnych korzyści.
Ashwagandha, znana również jako Withania somnifera, to roślina o długiej historii stosowania w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Określana mianem „indyjskiego żeń-szenia”, "witanią ospałą" lub „zimowej wiśni”, zdobyła uznanie dzięki swoim adaptogennym właściwościom. W sprzedaży dostępne są suplementy zawierające ekstrakt z korzenia ashwagandhy.
Na półkach drogerii, aptek czy supermarketów pełno jest różnego typu płynów do płukania jamy ustnej. Ich ceny zaczynają się od 6 zł, a kończą na nawet 38zł za 500ml. To spory wydatek. Co ciekawe, większość komercyjnych płynów opiera się na podobnym składzie: woda, środki antybakteryjne (np. Chlorobutanol, Diglukonian Chlorheksydyny) oraz olejki eteryczne. Sprawdź receptury Akademii Amicorum.
Ayurveda (ajurweda), starożytna indyjska sztuka zdrowia i równowagi, zdobywa coraz większą popularność w Polsce, także wśród rodziców poszukujących naturalnych metod wspierania zdrowia swoich dzieci. Czy jednak ayurweda jest bezpieczna dla najmłodszych? Jakie są jej zalety i na co należy zwrócić uwagę przed jej zastosowaniem?
Wiosna w Medycynie Chińskiej to czas odrodzenia, oczyszczenia i harmonizacji energii organizmu. Wraz z nadejściem tej pory roku, przyroda budzi się do życia, co symbolizuje również wewnętrzną regenerację człowieka. Według tradycyjnych założeń, wiosna jest ściśle związana z elementem drewna, a jej energetyczny odpowiednik – wątroba – odgrywa kluczową rolę w przepływie energii Qi.