W 1998 roku, w pobliżu Tucson, archeolodzy odkryli starożytne gliniane naczynia wypełnione nasionami drzewa mesquite. Analiza laboratoryjna wykazała, że nasiona te mają około 4000 lat i – co zdumiewające – wciąż zachowały zdolność do kiełkowania.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Coraz więcej osób – szczególnie młodych (mimo obostrzeń) – sięga po napoje energetyzujące, aby przetrwać naukę lub poprawić wyniki sportowe. Statystyki są nieubłagane: większość regularnych konsumentów tych napojów to osoby poniżej 35. roku życia.
Aleksiej Suworin w swojej książce pt. „Praktyczny kurs leczenia głodowaniem” (1936) przedstawia głodówkę (post) jako potężne narzędzie samouzdrawiania, które pozwala nie tylko pozbyć się chorób, ale także odmłodzić organizm i odzyskać siły witalne.
Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego mimo „zdrowych” płatków owsianych i odtłuszczonego mleka, społeczeństwo choruje bardziej niż kiedykolwiek? Robert F. Kennedy Jr. ogłosił nowe wytyczne dla Amerykanów na lata 2025-2030, które wywracają do góry nogami wszystko, czego uczyliśmy się w szkołach.
Komisja Europejska poinformowała o wejściu w życie nowej dyrektywy dotyczącej wody pitnej. Państwa członkowskie, w tym Polska, będą miały obowiązek monitorować poziomy substancji per- i polifluoroalkilowych (PFAS) w kranówce.
W dzisiejszej praktyce naturopatycznej coraz częściej odchodzimy od przestarzałego paradygmatu „kaloria równa się kalorii”. Dr Benjamin Bikman, światowej sławy naukowiec zajmujący się metabolizmem komórkowym, rzuca nowe światło na mechanizmy, które decydują o tym, czy organizm naszego pacjenta spala energię, czy ją gromadzi. Kluczem nie jest ilość jedzenia, ale hormonalne środowisko, w jakim się ono znajduje.
Temat kreatyny pojawia się jako jeden z kluczowych elementów optymalizacji zdrowia, nie tylko dla sportowców, ale przede wszystkim dla zdrowia mózgu i procesów metabolicznych.
Większość z nas uważa, że kawa daje nam energię. Prawda jest jednak inna – kofeina nie stymuluje organizmu w taki sposób, jak nam się wydaje. Ona jedynie „oszukuje” nasz mózg. Jeśli zastanawiałeś się kiedyś, jak wyglądałoby Twoje życie bez porannej małej czarnej, oto szczegółowy harmonogram zmian, jakie zajdą w Twoim organizmie w ciągu miesiąca.
Od minimalistycznych wzorów na nadgarstkach po pełne rękawy – sztuka tatuażu stała się tak powszechna, że prawie nikt już nie zwraca na nią uwagi. Jednak choć osobiste znaczenie tatuażu może być oczywiste, jego biologiczne konsekwencje są znacznie mniej widoczne.
W nowym odcinku rozmawiamy z lek. Patrycją Muc o medycynie stylu życia — o małych krokach, psychice, emocjach, stresie, środowisku i wyborach, które naprawdę wpływają na zdrowie. Dlaczego zmiana nawyków bywa trudniejsza niż przyjęcie tabletki?
Pragnę zaprosić Cię do spojrzenia na post w zupełnie nowy sposób. W Polsce post często kojarzy się z wyrzeczeniem lub restrykcyjną dietą odchudzającą. W tradycji Wschodu post to „odzyskiwanie przestrzeni”. To nie jest walka z ciałem, ale zaproszenie go do regeneracji.
W Indiach jedzenie traktujemy jako lekarstwo, ale to niejedzenie (post) jest często najpotężniejszą kuracją. Dla polskiego czytelnika, przyzwyczajonego do diet „cud” i liczenia kalorii, ajurwedyjskie podejście do postu może być odświeżające: tutaj nie chodzi o karanie ciała, lecz o rozpalenie wewnętrznego ognia i powrót do duchowej równowagi.