Cukrzyca typu 2 to złożona choroba, w której organizm ma trudności z regulacją poziomu cukru we krwi. Jest ona często powiązana z otyłością brzuszną i może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak uszkodzenie oczu, nerwów, nerek i serca.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Francuska biochemiczka zdradza sekret, jak obniżyć poziom glukozy po posiłku. Masz ochotę na słodycze lub czujesz zmęczenie po jedzeniu?
Problemy ze snem mogą dotyczyć każdego z nas. Badania pokazują, że niedobór snu nie tylko wpływa na samopoczucie, ale także zwiększa ryzyko chorób, takich jak otyłość czy choroby serca.
Wmawiano nam, że pomijanie posiłków spowalnia metabolizm? To kompletne kłamstwo. Po 36 godzinach bez jedzenia ciało nie wyłącza się, wręcz przeciwnie – aktywuje. Zaczyna spalać tłuszcz, komórki oczyszczają się, a stany zapalne znikają.
Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrients analizuje wpływ konkretnych produktów spożywczych na funkcje poznawcze u osób starszych z wieloma chorobami przewlekłymi. Naukowcy przeanalizowali dane pochodzące z chińskiego Badania długoterminowego zdrowia i długowieczności, obejmujące 3 tys. uczestników w wieku 65 lat i więcej. Wykorzystano metodę tzw. analizy sieciowej w celu powiązania wzorców żywieniowych z funkcjami poznawczymi.
Jesienią i zimą często sięgamy po zioła, suplementy i witaminy, by wzmocnić organizm. Ale zanim sięgniemy po tabletki – warto wrócić do korzeni. Dosłownie. Kolagenowa zupa mocy, znana też jako bulion kostny, to jeden z najstarszych, najprostszych i najskuteczniejszych sposobów wspierania odporności, trawienia i regeneracji organizmu – stosowany od wieków w wielu kulturach na całym świecie.
Dr Simon Mills jest jednym z najbardziej szanowanych zielarzy naszych czasów, posiadającym prawie 50-letnie doświadczenie kliniczne w leczeniu pacjentów. W latach 70. XX wieku stworzył termin „medycyna komplementarna”, pełnił funkcję specjalnego doradcy brytyjskiej Izby Lordów, a obecnie pracuje jako doradca i autor w Herbal Reality.
60-letni mężczyzna trafił do szpitala i przez kilka tygodni zmagał się z halucynacjami po tym, jak zatruł się, stosując w diecie nietypowy zamiennik soli – zasugerowany przez sztuczną inteligencję (ChatGPT).
Rozmawiamy z dr Simonem Millsem, pionierem medycyny komplementarnej od 1979 roku, a później medycyny zintegrowanej, samoopieki i recept społecznych.
Twoje jelita sterują całym organizmem – i twoim nastrojem. Eksperci ostrzegają: zaniedbanie ich zdrowia może odbić się na psychice, emocjach i wyglądzie.
Kąpiel leśna, czyli shinrin-yoku w oryginalnej japońskiej nazwie, to praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze. Ta znana od dziesięcioleci praktyka opiera się na badaniach, które pokazują, że spędzanie czasu na łonie natury może pomóc obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację.
Nasza nieufność wobec dzikiej przyrody ma swoje korzenie w ewolucji. Przodkowie, którym udało się przetrwać, potrafili unikać trujących pokarmów i nie oddalać się zbyt daleko od ogniska. To genetyczne nastawienie sprawia, że wciąż odczuwamy ostrożność wobec nieznanych nam roślin – a przecież to one mogą skrywać największe dary natury.