Najnowsze badanie opublikowane w czasopiśmie Nutrients analizuje wpływ konkretnych produktów spożywczych na funkcje poznawcze u osób starszych z wieloma chorobami przewlekłymi. Naukowcy przeanalizowali dane pochodzące z chińskiego Badania długoterminowego zdrowia i długowieczności, obejmujące 3 tys. uczestników w wieku 65 lat i więcej. Wykorzystano metodę tzw. analizy sieciowej w celu powiązania wzorców żywieniowych z funkcjami poznawczymi.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Jesienią i zimą często sięgamy po zioła, suplementy i witaminy, by wzmocnić organizm. Ale zanim sięgniemy po tabletki – warto wrócić do korzeni. Dosłownie. Kolagenowa zupa mocy, znana też jako bulion kostny, to jeden z najstarszych, najprostszych i najskuteczniejszych sposobów wspierania odporności, trawienia i regeneracji organizmu – stosowany od wieków w wielu kulturach na całym świecie.
Dr Simon Mills jest jednym z najbardziej szanowanych zielarzy naszych czasów, posiadającym prawie 50-letnie doświadczenie kliniczne w leczeniu pacjentów. W latach 70. XX wieku stworzył termin „medycyna komplementarna”, pełnił funkcję specjalnego doradcy brytyjskiej Izby Lordów, a obecnie pracuje jako doradca i autor w Herbal Reality.
60-letni mężczyzna trafił do szpitala i przez kilka tygodni zmagał się z halucynacjami po tym, jak zatruł się, stosując w diecie nietypowy zamiennik soli – zasugerowany przez sztuczną inteligencję (ChatGPT).
Coraz częściej zmieniamy nasze podejście do leczenia przeziębień i gorączek. Jeszcze niedawno rutyną było podawanie antybiotyków oraz leków przeciwgorączkowych, takich jak paracetamol. Dziś wiemy, że zbyt szybkie obniżanie temperatury może być błędem – szczególnie u dzieci, gdzie wprawdzie istnieje ryzyko drgawek gorączkowych, ale w wielu przypadkach wysoka temperatura jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu.
Rozmawiamy z dr Simonem Millsem, pionierem medycyny komplementarnej od 1979 roku, a później medycyny zintegrowanej, samoopieki i recept społecznych.
Twoje jelita sterują całym organizmem – i twoim nastrojem. Eksperci ostrzegają: zaniedbanie ich zdrowia może odbić się na psychice, emocjach i wyglądzie.
Kąpiel leśna, czyli shinrin-yoku w oryginalnej japońskiej nazwie, to praktyka uważności polegająca na zanurzeniu się w naturze. Ta znana od dziesięcioleci praktyka opiera się na badaniach, które pokazują, że spędzanie czasu na łonie natury może pomóc obniżyć poziom stresu i poprawić koncentrację.
Nasza nieufność wobec dzikiej przyrody ma swoje korzenie w ewolucji. Przodkowie, którym udało się przetrwać, potrafili unikać trujących pokarmów i nie oddalać się zbyt daleko od ogniska. To genetyczne nastawienie sprawia, że wciąż odczuwamy ostrożność wobec nieznanych nam roślin – a przecież to one mogą skrywać największe dary natury.
Czujesz się zmęczony i śpiący po posiłku? Dopada Cię potworne zmęczenie i jedyne, o czym marzysz, to drzemka? Mimo że nie przejadłeś się, Twoje powieki stają się ciężkie, a myśl o dalszych obowiązkach (praca, dzieci, dom) wydaje się nie do zniesienia?
Jesteś entuzjastą superfoods, ale brakuje widocznych efektów? W tym artykule rozprawimy się z mitami dotyczącymi popularnych produktów, takich jak jagody goji, acai czy olej kokosowy.
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Może dotyczyć nawet 15% pacjentek i wiąże się nie tylko z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego czy trudnościami z zajściem w ciążę, ale także z insulinoopornością, nadmiarem androgenów i zaburzeniami metabolicznymi.