Drobinki mikroplastiku mogą być nieuniknione, ale oto jak można ograniczyć swoje narażenie na nie.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Czy wiesz, że telefony są bardziej uzależniające niż twarde narkotyki, a przeciętna osoba sprawdza swój telefon od 40 do nawet 80 razy dziennie. Niektórzy dzielą się osobistym doświadczeniem spędzenia nawet 10 godzin na telefonie w ciągu jednego dnia, nie zdając sobie sprawy, jak szybko minął czas.
Post wodny to jedno z najstarszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi regeneracji organizmu – stosowane od wieków, dziś wraca jako element świadomej profilaktyki zdrowia. W tym artykule przedstawiamy aktualne spojrzenie na 3-dniowy post połączony z piciem wody, jego fizjologiczne etapy oraz sprawdzone zasady przygotowania i bezpiecznego zakończenia.
Ajurweda postrzega jedzenie nie tylko jako źródło energii, lecz także jako środek do utrzymania równowagi w ciele i umyśle. Zboża, a w szczególności ryż, odgrywają w tej tradycji kluczową rolę – są łagodne, łatwo przyswajalne i przynoszą ulgę w stanach nierównowagi dosz (Vata, Pitta, Kapha).
Wiele osób dorosłych martwi się o zachowanie masy mięśniowej i kości wraz z wiekiem. Pokarmy bogate w składniki odżywcze mogą mieć znaczący wpływ na ten proces, a jeden z owoców cieszy się w tym zakresie dużym zainteresowaniem.
Poszukując równowagi i odporności w zmieniającym się świecie, coraz częściej sięgamy do korzeni. Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) i Ajurweda to dwa starożytne systemy medyczne, które przez tysiąclecia kształtowały podejście do zdrowia w Azji. Choć wyrosły w odmiennych kulturach – chińskiej i indyjskiej – łączy je holistyczne spojrzenie na człowieka jako jedność ciała, umysłu i energii.
Regularne spożywanie białego, pakowanego chleba może zwiększyć ryzyko zgonu z powodu raka jelita grubego o ponad jedną trzecią – sugerują wyniki nowego badania.
Każdy dzień może mieć inny smak i barwę – od porannego pobudzenia po wieczorne wyciszenie. Dzięki ziołom możemy dostroić rytm dnia do naszych potrzeb: pobudzić ciało i umysł, wspomóc trawienie, a wieczorem wprowadzić się w stan spokoju i regeneracji. Poniżej opisuję podstawowe zioła, z których sam korzystam, warto je mieć w swojej kuchni, bowiem mogą uzupełnić Twój codzienny rytuał.
Jednym z najczęściej spotykanych wzorców klinicznych, które można zaobserwować u ogółu jest tzw. niedobór energii Qi śledziony. W tym artykule omówimy: co na ten temat mówiły starożytne chińskie traktaty i medycy, jakie pokarmy wspierają śledzionę, a które jej szkodzą.
Kolejną noc nie możesz zasnąć. Budzisz się co chwilę, przewracasz z boku na bok, zerkasz ukradkiem na zegarek i odliczasz godziny do świtu. Jak sprawić, by zasypianie przestało być udręką, a stało się przyjemnym, naturalnym elementem wieczoru?
Jakie produkty żywnościowe mogą cię uzdrowić, a jakie zaszkodzić? W tym razem zagłębimy się w dietę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), możesz być zaskoczony, ile pokarmów, które uważasz za zdrowe...
Gdy od czasu do czasu ktoś pyta, czy zioła chińskie są niebezpieczne, opowiadam historię, którą usłyszałem.