Założę, że dobrze znasz listy „małych nawyków, które zmienią twoje życie”, ale jak odróżnić naprawdę skuteczne od tych, które nie zrobią większej różnicy? Dziś podzielę się pięcioma nawykami zdrowotnymi z zakresu tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM), które naprawdę mogą poprawić jakość twojego życia.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Tradycyjna medycyna chińska (ang. Traditional Chinese Medicine, TCM) to zupełnie inny sposób patrzenia na zdrowie i chorobę – naukowy i intuicyjny zarazem.
Gdy myślisz o tradycyjnej medycynie chińskiej, prawdopodobnie przychodzą Ci na myśl zabiegi akupunktury na stres albo znajomy, który chodzi do lokalnego akupunkturzysty w ramach in vitro czy na ból fizyczny. Jednak akupunktura to tylko część znacznie większego systemu.
W trakcie poszukiwań skutecznych sposobów na walkę z kamieniem nazębnym (znanym też jako płytka nazębna czy biofilm), natknąłem się na coś, co okazało się przełomowe. Ta naturalna metoda nie tylko pomaga usunąć kamień, ale również skutecznie zapobiega próchnicy — zarówno u dorosłych, jak i dzieci.
Wielu z nas słyszało o różowej soli himalajskiej, przedstawianej jako zdrowsza alternatywa dla zwykłej soli kuchennej. Jej piękny, różowy kolor i egzotyczna nazwa budzą skojarzenia z naturalnym bogactwem prosto z majestatycznych Himalajów.
Mikroplastik - maleńkie plastikowe cząsteczki o szerokości mniejszej niż 5 milimetrów - po cichu znalazły drogę do codziennych posiłków, butelek z wodą, opakowań soli, a nawet świeżych owoców. To, co zaczęło się jako odległy problem środowiskowy, stało się teraz bardzo osobistą kwestią zdrowotną.
Wiele osób uwielbia spacerować po lesie, przy okazji zbierać dary natury, w tym zioła. Jednak ochrona siebie i zwierząt domowych przed kleszczami wymaga zabezpieczenia się przed, w trakcie i po spędzaniu czasu na świeżym powietrzu.
Czy zastanawiałeś się, co by się stało, gdybyś przestał jeść przez kilka dni? Co dzieje się w twoim ciele, gdy nie jesz przez dzień, dwa lub trzy dni? Wszyscy próbują jakiejś formy postu, np. jeden posiłek dziennie lub dłuższy post. Kiedy i czy warto pościć? Czy jest to bezpieczne? Uzyskaj odpowiedzi na te pytania.
Nowe badanie Tufts University wykazało, że brak wystarczającej ilości witaminy K w diecie, znajdującej się w zielonych warzywach liściastych, takich jak szpinak i jarmuż, może szkodzić zdrowiu mózgu wraz z wiekiem.
Polskie miasta Otwock i Karczew pogrążone są w kryzysie wodnym – mieszkańcy od kilkudziesięciu godzin pozostają bez bieżącej wody, co wywołuje problemy logistyczne, koszty i niepokój. W najnowszym komunikacie Urzędu Miasta ujawniono, że wyniki awarii pojawią się dopiero we wtorek wieczorem, bez możliwości przyspieszenia procedur, do tego czasu – woda z kranu pozostaje całkowicie niezdatna do spożycia, nawet po przegotowaniu.
Plastikowe pojemniki i opakowania znajdują się wszędzie – wielu ludzi korzysta z nich, by przechowywać żywność, ułatwiać codzienne życie i utrzymywać odpowiednie nawodnienie. Tworzywa sztuczne ułatwiły współczesną egzystencję na niezliczone sposoby, jednak ostateczna cena tej wygody staje się dopiero teraz widoczna.
Dlaczego od miesięcy wszyscy mówią o wodzie goździkowej? Co by było, gdybyś mógł kupić prostą przyprawę ze sklepu spożywczego, namoczyć ją przez noc i mieć eliksir odchudzający, napój zwiększający płodność, leczący niepłodność u kobiet i odmłodzenie pochwy w jednym? Jeśli wierzyć social mediom, są to korzyści płynące z picia wody goździkowej, która jest wytwarzana przez namaczanie całych goździków w ciepłej wodzie destylowanej.