Aktualności - zdrowie, zioła, inspiracje

Jarmuż, zielone, kręcone i pełne życia warzywo, zyskuje popularność zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Znany ze swojej różnorodności i wszechstronności, jarmuż stanowi kluczowy składnik wielu zdrowych przepisów. 

Jarmuż jest warzywem o bogatym składzie odżywczym. Główne składniki, które wyróżniają jarmuż spośród innych warzyw to:

• Witaminy. Jest bogaty w witaminy, w tym witaminę A, K, C, B6. Witamina K wspiera krzepliwość krwi i zdrowie kości, witamina A jest kluczowa dla zdrowia oczu, a witamina C działa jako antyoksydant i wspiera układ odpornościowy.
• Minerały. Jarmuż zawiera wapń, potas, magnez i żelazo. Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów, magnez wspiera pracę mięśni i układu nerwowego, a żelazo jest kluczowe dla transportu tlenu w ciele.
• Białko i Błonnik. Jest również źródłem białka i błonnika, które są niezbędne dla zdrowia układu pokarmowego i mięśni.

W dzisiejszym świecie, w którym sklepowe półki uginają się od kosmetyków pełnych chemicznych składników, coraz więcej osób szuka alternatywnych rozwiązań, które będą nie tylko skuteczne, ale także przyjazne dla środowiska i naszej skóry. Na szczęście, na drodze do piękna możemy odnaleźć kosmetyki naturalne, które czerpią swoje bogactwo ze źródła natury. Kosmetyki naturalne opierają się na składnikach pochodzenia roślinnego, takich jak zioła, oleje roślinne, ekstrakty roślinne i wiele innych naturalnych substancji. Oferują one szeroką gamę korzyści, zarówno dla naszej skóry, jak i dla naszego środowiska. Przejście na kosmetyki naturalne może przynieść wiele pozytywnych zmian, w tym redukcję podrażnień skórnych, zwiększenie nawilżenia, a także ograniczenie negatywnego wpływu na planetę.

W dzisiejszym zabieganym świecie, wielu z nas poszukuje naturalnych metod wspierających zdrowie i dobre samopoczucie. Wśród wielu roślin, które oferują liczne korzyści dla zdrowia, warto zwrócić uwagę na jedną z najbardziej wszechstronnych i korzystnych dla organizmu - robinę akacjową.

Robina akacjowa (Robinia pseudoacacia), znana również jako "biały akacja" lub "akacja włoska", jest drzewem pochodzącym z Ameryki Północnej. Obecnie jest uprawiana na wielu obszarach świata ze względu na swoje piękne kwiaty i liczne właściwości zdrowotne.

Właściwości zdrowotne robinii akacjowej:

Kwiaty jabłoni są nie tylko piękne, ale również posiadają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych, które można wykorzystać w fitoterapii. Te delikatne i pachnące kwiaty są popularne w medycynie ludowej i mogą być stosowane w różnych formach.

Poniżej receptury, w których można wykorzystać kwiaty jabłoni.

1. Napar z kwiatów jabłoni
   • Składniki: 2 łyżki suszonych kwiatów jabłoni, 1 filiżanka wrzącej wody.
   • Przygotowanie: Umieść kwiaty jabłoni w filiżance i zalej wrzącą wodą. Pozostaw do zaparzenia przez około 10 minut, a następnie odcedź.
   • Zastosowanie: Napar z kwiatów jabłoni może być stosowany jako środek uspokajający i pomocny w łagodzeniu objawów stresu oraz bezsenności. Może być również spożywany jako środek wspomagający trawienie.
     
     
2. Olejek eteryczny z kwiatów jabłoni
   Czytaj więcej...

Święta Hildegarda von Bingen, znana również jako św. Hildegarda, była niemiecką mistyczką, benedyktynką, muzykiem, poetką i uzdrowicielką, która żyła w XII wieku. W swoich pracach dotyczących medycyny naturalnej Hildegarda zalecała stosowanie kamieni w leczeniu różnych dolegliwości.

Hildegarda uważała, że kamienie posiadają różne właściwości lecznicze i mogą pomóc w leczeniu takich schorzeń jak bóle głowy, reumatyzm czy choroby układu pokarmowego. W swoich pismach opisywała m.in. właściwości takich kamieni jak ametyst, bursztyn, kryształ górski, turmalin czy kamień księżycowy. Twierdziła, że kamienie zawierają unikalną energię, która może wpłynąć na zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. 

Czarny pieprz zawiera substancję zwaną piperyną, która odpowiada za jego charakterystyczny smak i zapach. Jednak to nie jedyna substancja aktywna, która znajduje się w czarnym pieprzu. Zawiera on również wiele cennych składników, takich jak witaminy C i K, minerały, takie jak wapń, potas i żelazo, oraz związki o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwbakteryjnych. Naturopaci i Zielarze wykorzystują czarny pieprz w leczeniu wielu dolegliwości, w tym:

• Poprawa trawienia. Czarny pieprz działa stymulująco na układ trawienny, poprawiając trawienie i łagodząc bóle brzucha. Może być stosowany w formie zmielonej przyprawy, dodawanej do potraw, lub w postaci olejku eterycznego.
• Leczenie infekcji. Dzięki swoim właściwościom przeciwbakteryjnym, czarny pieprz może pomóc w leczeniu infekcji bakteryjnych, takich jak zapalenie gardła czy infekcje dróg moczowych. Może być stosowany w formie naparów z dodatkiem miodu lub jako olejek eteryczny.

Imbir od wieków używany jest w kuchni oraz medycynie naturalnej. Jest to zioło, które pochodzi z Azji Południowo-Wschodniej i od wieków stosowane było w medycynie ajurwedyjskiej oraz chińskiej. W dzisiejszych czasach imbir zyskał na popularności również w Europie i Ameryce Północnej, głównie ze względu na swoje właściwości lecznicze.

Olejek eteryczny z imbiru, który jest jednym z wielu produktów, jakie można uzyskać z tej rośliny, posiada wiele zalet zdrowotnych. Przede wszystkim, olejek ten wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe oraz przeciwgorączkowe. Wpływa również na trawienie oraz układ krążenia. Dlatego też, olejek eteryczny z imbiru jest polecany do stosowania w przypadku bólów mięśniowych, bólów stawów, reumatyzmu oraz migreny. Jest to również skuteczny środek w walce z infekcjami, zarówno bakteryjnymi jak i wirusowymi. Pomaga również w trawieniu i łagodzi dolegliwości żołądkowe.

Imbir to także doskonałe źródło antyoksydantów, które wpływają korzystnie na kondycję skóry i przeciwdziałają jej starzeniu. Olejek eteryczny z imbiru może być również stosowany do walki z cellulitem oraz innych niedoskonałościami skóry, takimi jak rozstępy czy blizny.

Oddychanie jest jednym z najważniejszych procesów, które zachodzą w naszym ciele. Dzięki niemu nasze ciało otrzymuje tlen i usuwa dwutlenek węgla oraz inne szkodliwe substancje. Poprawne oddychanie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia, ale niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że ich sposób oddychania jest nieprawidłowy.

Niezwykle ważne jest, aby nauczyć się poprawnego oddychania. Poprawne oddychanie może pomóc w poprawie stanu zdrowia i samopoczucia, a także może pomóc w radzeniu sobie z wieloma chorobami. Dlaczego warto nauczyć się poprawnego oddychania ?

Olejki eteryczne to substancje o wyjątkowych właściwościach, które od lat wykorzystywane są w aromaterapii. Jeden z najbardziej cenionych i wszechstronnych olejków eterycznych to olejek cytrynowy. Dzięki swoim prozdrowotnym zastosowaniom, olejek ten zdobył szerokie uznanie wśród aromaterapeutów. Z tego powodu olejek cytrynowy często pojawia się na kursach aromaterapeuty oraz na kursach poświęconych olejkom eterycznym.

Olejek cytrynowy jest pozyskiwany z owoców cytryny (Citrus limon) przez proces tłoczenia na zimno skórek owoców. Głównymi składnikami olejku cytrynowego są: limonen (65-75%), γ-terpinen (8-12%), β-pinene (6-10%), sabinen (1-3%), myrcen (1-3%) oraz różne śladowe ilości innych związków.

Olejek cytrynowy posiada szerokie spektrum prozdrowotnych zastosowań, które wynikają z jego właściwości antyseptycznych, przeciwutleniających, przeciwbakteryjnych i przeciwwirusowych.

Mniszek lekarski, to roślina, która może się poszczycić niezwykłymi właściwościami zdrowotnymi. Mniszek lekarski zyskał uznanie wśród fitoterapeutów. Jego skład biochemiczny, różnorodne zastosowania oraz niezwykłe właściwości zdrowotne sprawiają, że warto zwrócić uwagę na ten skromny, lecz niezwykle wartościowy dar natury. 

Mniszek lekarski to źródło wielu cennych substancji bioaktywnych. W składzie tej rośliny można znaleźć:

• Flawonoidy, takie jak luteolina, apigenina czy kwercetyna, które mają działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne
• Fitosterole, które mogą obniżać poziom cholesterolu
• Triterpeny, które wykazują właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe
• Polisacharydy, takie jak inulina, która działa prebiotycznie
• Witaminy, takie jak witamina C, witamina A, witamina E oraz witaminy z grupy B
• Minerały, takie jak potas, magnez, żelazo, cynk czy miedź.
  
  
  

Mniszek lekarski znajduje szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie, jako naturalny środek wspomagający funkcjonowanie organizmu. Jego działanie obejmuje:

W dobie postępu technologicznego oraz rosnącej popularności medycyny naturalnej, coraz więcej osób zwraca uwagę na metody wspomagania organizmu oparte na długiej tradycji i naturalnych składnikach. Niezależnie od tego, czy jesteś już związany z medycyną niekonwencjonalną, czy dopiero rozważasz taką ścieżkę zawodową, kursy oferowane przez Amicorum mogą okazać się świetnym sposobem na zdobycie umiejętności i wiedzy z dziedziny ziołolecznictwa, litoterapii, biorenozansu, dietetyki czy medycyny chińskiej.

Amicorum to szkoła, która oferuje szeroką gamę kursów e-learningowych z zakresu naturalnych metod wspomagania organizmu. Nauka poprzez platformę Clasroom to wyjątkowe połączenie wygody zdalnego nauczania z profesjonalizmem i doskonałymi materiałami dydaktycznymi. Dzięki kursom Amicorum, nauczysz się praktycznych umiejętności z dziedziny ziołolecznictwa, litoterapii, akupresury, medycyny chińskiej, konchowania i świecowania uszu, dietetyki, dietetyki TMC, aromaterapii oraz koloroterapii.

Jednym z największych atutów kursów Amicorum jest fakt, że po ich ukończeniu zdobywasz dokumenty MEN, certyfikat oraz Kartę Zielarza, Naturopaty, Konsultanta Feng-Shui czy Aromaterapeuty. To wyjątkowa wiedza, która znacząco Cię wzbogaci, otwierając drzwi do ciekawych możliwości zawodowych. Ponadto, wiedza zdobyta podczas kursów Amicorum pozwoli Ci na pomoc innym osobom w utrzymaniu zdrowia i dobrej kondycji, a także na poprawę własnego samopoczucia.

Olejek lawendowy jest jednym z najpopularniejszych olejków eterycznych, znanych i stosowanych w medycynie naturalnej od setek lat. Pozyskiwany jest z kwiatów lawendy, która rośnie na południu Francji, w Hiszpanii i na Sycylii. Olejek ten ma charakterystyczny, delikatny zapach, który działa kojąco i relaksująco na zmysły.

Olejek lawendowy ma skomplikowany skład chemiczny, który składa się z wielu związków organicznych. Najważniejszymi składnikami olejku lawendowego są linalol i linalyl acetat, które stanowią około 70-80% jego składu. Oprócz tego, olejek lawendowy zawiera także takie związki jak geraniol, eukaliptol, kumarynę, taniny i wiele innych. Linalol jest związkiem organicznym o charakterystycznym zapachu, który nadaje olejkowi lawendowemu jego wyjątkowy aromat. Linalol jest również odpowiedzialny za wiele właściwości zdrowotnych olejku lawendowego, takich jak działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Linalyl acetat jest drugim najważniejszym składnikiem olejku lawendowego. Jest to estr kwasu octowego i linalolu, który również odpowiada za aromat olejku lawendowego. Linalyl acetat ma działanie kojące, relaksujące i łagodzące objawy stresu i napięcia nerwowego. Geraniol to kolejny składnik olejku lawendowego, który ma silne działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Eukaliptol jest związkiem, który działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a kumaryna jest związkiem, który wpływa na krążenie krwi i działa przeciwzapalnie.
Olejek lawendowy jest znany ze swoich licznych właściwości zdrowotnych. Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może pomóc w leczeniu infekcji skórnych, takich jak trądzik czy opryszczka.