W dzisiejszym świecie bombardowani jesteśmy sprzecznymi informacjami o dietach. Paleo, witarianizm, keto... Warto jednak czasem spojrzeć wstecz na fundamenty współczesnych ruchów "natural food". W rzadkim wywiadzie z 1974 roku, Michio Kushi – ojciec współczesnej makrobiotyki – dzieli się swoją filozofią na temat ewolucji człowieka, gotowania i pułapek współczesnej diety. Jego spojrzenie, choć ma już pół wieku, wciąż prowokuje do myślenia.
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje
Dlaczego tak wiele osób zamiast iść do specjalisty, zaczyna „leczenie” od TikToka, Google czy forów? I dlaczego często kończy się to jeszcze większym chaosem, lękiem i pogorszeniem zdrowia?
Według nowej serii artykułów opublikowanych w czasopiśmie medycznym „Lancet”, których autorami jest 43 światowych ekspertów, wysoko przetworzona żywność stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego, którym należy się pilnie zająć.
Osoby stosujące dietę wegańską, która wyklucza wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego, mogą mieć trudności z uzyskaniem niezbędnych witamin i minerałów.
Nowe badanie, w którym wzięło udział 29 tys. kobiet, może dostarczyć informacji na temat wzrostu zachorowalności na raka jelita grubego wśród młodszych osób dorosłych.
Eksperyment ujawnił wszystkie korzyści, jakich możesz doświadczyć, pijąc ciepłą wodę codziennie przez tydzień. Choć w przeszłości krążyły już symulacje dotyczące postu jako metody na „głębokie oczyszczenie” organizmu, pojawiają się pytania, jak proste nawyki zdrowotne – niewymagające unikania jedzenia przez wiele godzin – mogą wpłynąć na nasze samopoczucie.
Nie ma to jak wypić sobie od czasu do czasu puszkę Coli, ale jeśli robisz to codziennie, może to stanowić poważne zagrożenie dla Twojego zdrowia.
Post stał się jednym z wielu trendów w mediach społecznościowych, który w ostatnich latach opanował internet, a wiele osób wykorzystuje go jako metodę na utratę wagi. Chociaż eksperci szybko zwrócili uwagę na ryzyko związane z tą praktyką, wielu entuzjastów fitnessu uważa, że jednodniowy post przyniesie im pełnię korzyści.
Zima to czas, gdy natura zwalnia, a nasz organizm musi sprostać wyzwaniu chłodu i mniejszej ilości światła. Aby przejść przez ten okres w pełni sił, kluczowe jest połączenie mądrości natury z nowoczesną wiedzą.
Są proste i naturalne sposoby, aby obniżyć poziom cukru (duże skoki glukozy) po zjedzonym posiłku, zadbać o glikemię poposiłkową, a w efekcie o swoje zdrowie ogólnie.
W Finlandii przedszkola zapewniają dzieciom kontakt z błotem, dzikimi roślinami i mchem – i obserwują zmiany w ich zdrowiu, które pokazują, jak ważna dla dobrego samopoczucia jest różnorodność biologiczna. Brudne dzieci to zdrowe dzieci? Wpływ natury na odporność dzieci. Eksperyment rewildingu zmienia zasady gry.
Jesień zbliża się wielkimi krokami, a wraz z nią często dopada nas obniżenie nastroju, a nawet depresja sezonowa. W poszukiwaniu naturalnych i bezpiecznych metod wsparcia emocjonalnego, rozmawialiśmy z Renatą Czuchrą, doświadczoną naturopatką i wykładowcą.