Czujesz się zmęczony i śpiący po posiłku? Dopada Cię potworne zmęczenie i jedyne, o czym marzysz, to drzemka? Mimo że nie przejadłeś się, Twoje powieki stają się ciężkie, a myśl o dalszych obowiązkach (praca, dzieci, dom) wydaje się nie do zniesienia?
BLOG | Artykuły o zdrowiu, inspiracje i recenzje

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Może dotyczyć nawet 15% pacjentek i wiąże się nie tylko z zaburzeniami cyklu menstruacyjnego czy trudnościami z zajściem w ciążę, ale także z insulinoopornością, nadmiarem androgenów i zaburzeniami metabolicznymi.

Post wodny to jedno z najstarszych, a zarazem najskuteczniejszych narzędzi regeneracji organizmu – stosowane od wieków, dziś wraca jako element świadomej profilaktyki zdrowia. W tym artykule przedstawiamy aktualne spojrzenie na 3-dniowy post połączony z piciem wody, jego fizjologiczne etapy oraz sprawdzone zasady przygotowania i bezpiecznego zakończenia.

Poszukując równowagi i odporności w zmieniającym się świecie, coraz częściej sięgamy do korzeni. Tradycyjna Medycyna Chińska (TMC) i Ajurweda to dwa starożytne systemy medyczne, które przez tysiąclecia kształtowały podejście do zdrowia w Azji. Choć wyrosły w odmiennych kulturach – chińskiej i indyjskiej – łączy je holistyczne spojrzenie na człowieka jako jedność ciała, umysłu i energii.

Każdy dzień może mieć inny smak i barwę – od porannego pobudzenia po wieczorne wyciszenie. Dzięki ziołom możemy dostroić rytm dnia do naszych potrzeb: pobudzić ciało i umysł, wspomóc trawienie, a wieczorem wprowadzić się w stan spokoju i regeneracji. Poniżej opisuję podstawowe zioła, z których sam korzystam, warto je mieć w swojej kuchni, bowiem mogą uzupełnić Twój codzienny rytuał.